“Bedenle ilişki içerisinde olmak derin bir hassasiyet gerektirir. Bedeninizi hiç hissetmeyebilirsiniz, yalnızca hasta olduğunuzda bedeninizin ayırdına varırsınız. Başınız ağrır, o zaman başınızı hissedersiniz; başınız ağrımadığında başınızla hiçbir ilişkiniz yoktur. Bacağınızda bir ağrı oluşur ve bacağınızın farkına varırsınız. Ancak bir şeyler ters gittiğinde farkında olursunuz. Her şey yolundaysa bunun farkına bile varmazsınız. Oysa aslında ilişki kurulacak an bu andır, her şey yolundayken, çünkü bir şeyler yolunda olmadığında kurulan ilişki hastalıkla, ters giden bir şeyle ilgilidir ve sağlıklı olma duygusu yok olmuştur.”
“Bedeninizle her şey yolunda iken ilişki kurmaya çalışın.
- Çimlerin üzerine uzanın, gözlerinizi kapatın ve içinizde oluşan duyguları hissedin, içinizde kaynayan esenliği.
- Irmağın içine yatın, su bedeninize dokunmakta ve her hücre serinlemekte. Bu serinliğin içinizdeki her hücreye sızmasını, bedeninizin derinliklerine inmesini hissedin. Beden olağanüstü bir olay, doğanın mucizelerinden biridir.
- Güneşin altında oturun. Güneş ışınlarının bedeninize sızmasına izin verin. Bu sıcaklığın içinize girdiğini, derinlere indiğini, kan hücrelerinize dokunduğunu ve kemiklerinize kadar ulaştığını hissedin. Güneş yaşamdır, yaşamın kaynağıdır. Bu yüzden gözlerinizi kapatıp ne olup bittiğini hissedin. Farkında olun, gözlemleyin ve keyfine varın.”
“Zamanla içinizde çok belirsiz bir uyumun, sürekli ve çok güzel bir müziğin oluştuğunu fark
edersiniz...”
Daha fazlası için: Osho’nun Ruh Eczanesi isimli kitabını edinebilirsiniz.
Meditasyon için müzik önerisi: Morning Relaxing Music
