Kendi Kişisel Gelişim Kitaplığımızı Oluşturmak

Aşağıdaki görsellerde kitaplığımızın kişisel gelişim, şifa teknikleri, tamamlayıcı tıp, psişik güçler, sağlıklı yaşam, yoga ile ilgili bölümü bulunmaktadır. 

             

Bu eserler çıktığımız yolculuktaki en kıymetli arkadaşlarımız...

Görsellerde Olmayan Kitaplar

• "IKIGAI" Uygulama Rehberi H. Garcia- F. Miralles
• "IKIGAI"  H. Garcia- F. Miralles
• "İyileştiren Sevgili Arkadaş Aile" T. N. Hanh
• "60 Saniyede Aura Görmek" M. Smith
• "Mucizeleri Hayatınıza Davet Edin" R. Webster
• "Evrenin Sudaki Şifreleri" M. Emoto
• "Sudaki Mucize" M. Emoto
• "Bağışlanan Terapi" I. Yalom
• "İyiliğin Bilim Hali" M. Hara
• "Paranormal Güçler" B. Haughton
• "Ruh Eczanesi" OSHO
• "İnsanın 8 Yeteneği" Gurmukh- C. Michon
• "Şamanlar ve Semboller" M. Hoppal
• "Beynini Genç Tut" S. Sarıkaya
• "Zihin Kontrolü" S. Aksu
• "Beyinde Ararken Bağırsakta Buldum" S. Karaismailoğlu
• "Elmastıraş" G. M. Roach
• "Gizli Güçlerinizi Keşfedin" K. Murakami
• "Dokunma Terapisi" D. Rodriguez
• "Renk Terapisi" V. Kumar
• "Numeroloji" V. Kumar
• "Doğayla Bütünleşmek" J.R. Stowe
• "Hayata Evet" R. Şanal
• "Yol Arkadaşı Sarkaç Kullanma Kılavuzu" S. Parlardemir
• "Mutluluğa Giden Yol" L.R.Hubbard Kütüphanesi
• "Yüz Yogası" A. Hagen

 Kütüphanemize yeni kitaplar eklendikçe, listeyi güncellemeye devam edeceğiz. 

OSHO: Bedenle Sağlıklı İlişki Kurmak

 “Bedenle ilişki içerisinde olmak derin bir hassasiyet gerektirir. Bedeninizi hiç hissetmeyebilirsiniz, yalnızca hasta olduğunuzda bedeninizin ayırdına varırsınız. Başınız ağrır, o zaman başınızı hissedersiniz; başınız ağrımadığında başınızla hiçbir ilişkiniz yoktur. Bacağınızda bir ağrı oluşur ve bacağınızın farkına varırsınız. Ancak bir şeyler ters gittiğinde farkında olursunuz. Her şey yolundaysa bunun farkına bile varmazsınız. Oysa aslında ilişki kurulacak an bu andır, her şey yolundayken, çünkü bir şeyler yolunda olmadığında kurulan ilişki hastalıkla, ters giden bir şeyle ilgilidir ve sağlıklı olma duygusu yok olmuştur.”

            

“Bedeninizle her şey yolunda iken ilişki kurmaya çalışın. 

• Çimlerin üzerine uzanın, gözlerinizi kapatın ve içinizde oluşan duyguları hissedin, içinizde kaynayan esenliği. 
• Irmağın içine yatın, su bedeninize dokunmakta ve her hücre serinlemekte. Bu serinliğin içinizdeki her hücreye sızmasını, bedeninizin derinliklerine inmesini hissedin. Beden olağanüstü bir olay, doğanın mucizelerinden biridir.
• Güneşin altında oturun. Güneş ışınlarının bedeninize sızmasına izin verin. Bu sıcaklığın içinize girdiğini, derinlere indiğini, kan hücrelerinize dokunduğunu ve kemiklerinize kadar ulaştığını hissedin. Güneş yaşamdır, yaşamın kaynağıdır. Bu yüzden gözlerinizi kapatıp ne olup bittiğini hissedin. Farkında olun, gözlemleyin ve keyfine varın.”

“Zamanla içinizde çok belirsiz bir uyumun, sürekli ve  çok güzel bir müziğin oluştuğunu fark edersiniz...”

Daha fazlası için: Osho’nun Ruh Eczanesi isimli kitabını edinebilirsiniz.  

Meditasyon için müzik önerisi: Morning Relaxing Music

OSHO: Doğrulama Yasası

Doğrulama Yasasına göre, eğer bir şey tümüyle ve kesinlikle doğrulanabilirse o, gerçeklik kazanmaya başlayacaktır.

Değişim: Olumsuzluğu doğrulamaktan vazgeçin ve olumluyu doğrulamaya başlayın.

Egzersiz: Kolayca hüzünleniyorsanız her gece uykuya dalmadan önce yirmi kez içinizden sessizce; mutlu olacağınızı, bunun gerçekleşeceğini, buna ulaşmak üzere olduğunuzu tekrarlayın. Bundan sonra uykuya dalın. Sabah uyandığınızı ilk fark ettiğiniz anda gözlerinizi açmadan yine bunu yirmi kere tekrarlayın. Gün içerisindeki değişiklikleri izleyin. Yedi gün içinde bir şeyi doğrulamış olacaksınız. Sonrasında bütün olumsuzlukları bir yana bırakın. Bir hafta boyunca bir olumsuzluğu seçerek bunu bir yana bırakın. Olumlu niteliği seçerek bunu özümseyin.

Cehennem düşüncelerinizle oluşur, cennet de öyle. İnsan düşündüğü gibidir. Bunu anladığınızda –düşüncenin cehennem ve cenneti yarattığını gördüğünüzde- son adım düşünmekle atılır. Kişi hem cehenneme hem cennete ulaşabilir. Unutmayın cennete ulaşmak cehenneme ulaşmaktan daha kolaydır. Bu yüzden olumsuzdan olumluya doğru hareket edin.

 Meditasyon için müzik önerisi: Relaxation

Daha fazlası için: Osho’nun Ruh Eczanesi isimli kitabını edinebilirsiniz.  

Zamansız Kelebeğin Hikayesi

Hayatımızdaki zorluklar karşısında verdiğimiz savaş bizi daha güçlü kılmak için olabilir mi? 

“Bir gün kozada küçük bir delik açıldı ve bir adam, bedenini bu küçücük delikten çıkarmaya çalışan kelebeği saatlerce seyretti. Sonra kelebek sanki daha fazla ilerlemek istemiyormuş gibi durdu. Sanki, ilerleyebileceği kadar ilerlemişti ve artık daha fazla ilerleyemiyordu.

 

Ve adam, kelebeğe yardım etmeye karar verdi. Eline bir makas aldı ve kozayı keserek deliği büyüttü. Kelebek kolayca dışarı çıktı. Fakat bedeni kocaman, kanatları ise kuru ve buruşuktu.Adam, kelebeği izlemeye devam etti, çünkü zamanla kanatlarının büyüyüp bedenini taşıyabilecek kadar genişleyeceğini umut ediyordu. Fakat bu olmadı.Gerçekte kelebek ömrünün geri kalanını o kocaman bedeni ve kuru, buruşuk kanatları ile etrafta sürünerek geçirdi. Uçmayı hiç başaramadı.

Adamın bu aceleci iyiliği içinde anlayamadığı, bu kısıtlayıcı kozanın ve kelebeğin o küçücük delikten dışarı çıkmak için verdiği mücadelenin kelebek için gerekli olduğuydu; çünkü bu Tanrının yaşam sıvısının, kelebeğin bedeninden kanatlarına doğru akmasını sağlamak için bulduğu yoldu, böylece kelebek kozadan kurtulduğu anda uçmaya hazır olabilecekti.”

Meditasyon için müzik önerisi: The Song of the Butterfly 

15 Dakikada Meditasyon

Yoğun iş tempomuzda spiritüel hayatımıza zaman ayıramayacağımızı düşünebiliriz. Ancak akşam üzeri evimize döndüğümüzde sadece 15 dakikada yapacağımız bir meditasyon bile günün stresinden kurtularak yenilenmemize yardımcı olacaktır. 

Bunun için yapmamız gereken ise çok basit;

Ilık bir duş alıyoruz,

Bedenimizi sıkmayacak, rahat; 'mümkünse pamuklu' giysileri tercih ediyoruz,

Meditasyon yapacağımız mekanı önceden havalandırıyoruz,

Dilersek tütsü de kullanabiliriz,

Ayrıca 15 dakikalık meditasyon müziklerinden faydalanabiliriz.

Beyaz bir ışık tepe çakramızdan giriyor, bütün bedenimizi hücrelerimizi dolaşıyor. Tepeden tırnağa bizi arındırıyor. Ağrı ya da acı hissi olan bir bölgemiz olursa buraya odaklanıyoruz. İç sesimizle vücudumuzun bize iletmek istediği mesajı dinliyoruz. Bu esnada travma ya da kötü olarak nitelendirebileceğimiz bir anı canlanırsa zihnimizde bölgeyi pembe ışıkla doldurduğumuzu düşünüyoruz. Tüm sevgimizi bu bölgeye gönderiyoruz. Okumak istediğimiz dualar varsa çalışmamıza bununla da eşlik edebiliriz. 15 dakika sonucunda spiritüel bedenimiz tamamen yenilenmiş bir şekilde gözlerimizi açıyoruz. Artık ertesi gün için hazırız.

Sevgi ile Reiki Master İlgi B.  

Meditasyon sırasında kullanabileceğiniz müziklere linkten ulaşabilirsiniz

Link 1

Link 2

Sessizlikle Yenilenin

"Beyin, Yapı ve Fonksiyon" isimli dergide yayınlanan çalışma kapsamında fareler farklı zamanlarda gürültü ve sessizliğe maruz bırakıldı ve bunların beyinlerinde yaratacağı farklı etkiler gözlemlendi. 

Ulaşılan sonuçlar oldukça şaşırtıcıydı; çünkü günde iki saat düzenli olarak sessizliğe maruz bırakılan farelerin beyinlerinin hipokampüs isimli bölümünde yeni hücrelerin oluşmaya başladığı saptandı.  Detaylara linkten ulaşabilirsiniz:   
link

Tohumdaki Şifa

Vladimir Megre'nin Anastasya isimli kitabından alıntıdır